Архіўны курс


Курс «Яншенгун — мастацтва вырошчвання здароўя»

Запрашаюцца ўсе, хто хоча самастойна паправіць сваё здароўе і самаадчуванне.

Дата правядзення

Недаступна

Працягласць

6 месяцаў

Колькасць заняткаў

2 разы на тыдзень (серада, субота з 9.00 да 10.30)

Месца правядзення

Колькасць студэнтаў

5 — 15 чалавек

Кошт навучання

240 руб.

Даецца сэртыфікат?

Не

У праграме:
Комплекс для паслаблення і аздараўлення суставаў «Сонг Шэн Ву Фа»;
Чжуангун (мастацтва стаяць);
Традыцыйны комплекс Яншенгун «Ба Дуань Цзын» (8 кавалачкаў парчы);
Комплекс даоскай ёгі «І цзінь гун» (канон па змяненні мышцаў і сухажылляў);
Даоскі комплекс «Тайи йо месяцаў гун» (мастацтва плаваючага дракона).

Усе вышэйапісаныя метады прыводзяць да паляпшэння выправы, умацаванню мышцаў і паляпшэнню кровазвароту.

Акрамя гэтага:
Статычная і артыкул-дынамічная праца цягліц падчас заняткаў прыводзіць да спальванню тлушчаў, зніжэння ўзроўню цукру ў крыві, паляпшэнню каэфіцыента тлушч-мышцы, аказвае агульнае пазітыўны ўплыў на абмен рэчываў;
Натуральная рэгуляцыя дыхання ў працэсе заняткаў прыводзіць да адаптацыі дыхальнай і сардэчна-сасудзістай сістэм да ўмеранай нагрузцы. Гэта здольна аказаць станоўчы ўплыў на арганізм чалавека, які займаецца пры галаўных болях, гіпертанічнай хваробе, спазмах кішачніка (колікі), спазмах бранхіёлы (бранхіяльная астма) i ў iншых падобных выпадках;
Заспакаенне дыхання спрыяе павышэнню ўзроўню эндарфінаў, аказвае антыстрэсавы, агульнааздараўленчы характар, паляпшае псіхалагічны стан.
Канцэнтрацыя ўвагі і рэгуляцыя свядомасці падчас заняткаў прыводзіць да збавення ад дакучлівых думак, шляхам зрушэння зоны ўвагі з знешніх абстрактных праблем на ўласнае цела. Гэта аказвае антыстрэсавай дзеянне, і паляпшае сон;
Канцэнтрацыя на выбраных участках цела валодае лячэбным эфектам за кошт паляпшэння кровазабеспячэння і нервовай рэгуляцыі ў адпаведных сегментах.

Водгукі ўдзельнікаў курса:

Лілія Макарчыкава:

«Другі год я займаюся на курсе «Цыгун».

З задавальненнем выконваю ўсе цікавыя і карысныя практыкаванні, якія прапануе кіраўнік курса. Выкарыстоўваючы практыкаванні, мы наладжваем усе функцыі арганізма на самарэгуляцыю: паляпшаецца кровазварот, падымаецца цягліцавы тонус, аднаўляецца кіслотна-шчолачны баланс, паляпшаецца праходжанне нервовага імпульсу праз тканіны, умацоўваецца псіхіка.

Іншыя плыўныя практыкаванні комплексу выраўноўваюць рух энергіі ў арганізме, выпрацоўваюць каардынацыю і пачуццё раўнавагі. Падабаюцца практыкаванні на расцяжку.

У выніку паляпшаецца выправа, прайшла боль у локці, палепшыўся сон (расслабілася воротніковая зона). За апошні год да лекара не звярталася».

Раіса Латыш:

«Цыгун — адна з самых распаўсюджаных практык аздараўлення. Цыгун даступны ў любым узросце.

Я наведваю заняткі другі год. Заняткі ў нас праходзяць у добразычлівай атмасферы. Індывідуальны падыход, увага да кожнага ўдзельніка вопытнага трэнера, прафесіянала Кірыла, які дапамагае нам асвойваць практыкі цыгун. Гэтыя практыкаванні патрабуюць працы і цярпення. Пасля выканання практыкаванняў паляпшаецца самаадчуванне, з’яўляецца бадзёрасць, лёгкасць, добры настрой, адчуваецца прыліў сіл, паляпшаецца рухомасць суставаў.

Удзячная Кірылу за яго прафесіяналізм, увагу і цярпенне.

Прыходзьце да нас у групу! Заняткі цыгун дапамогуць падтрымаць здароўе з дапамогай развіцця ўласных здольнасцяў арганізма, навучыцца жыць у гармоніі».

Запісацца на курс можна запоўніўшы электронную анкету па гэтай спасылцы.

Выкладчык - Кірыл Джух

Магістр педагогікі па спецыяльнасці рэкрэацыйная, рэабілітацыйная і адаптыўная фізічная культура. Практыкуе розныя ўсходнія аздараўленчыя і духоўныя практыкі з 1996 года. На сённяшні дзень асноўным аб’ектам інтарэсаў з’яўляюцца кітайскія аздараўленчыя сістэмы: Іцюань, Яншенгун, Цыгун, Даоская ёга.

Падзеі

  • Стартует первый бесплатный образовательный курс Школы NGOBY “Эффективное планирование деятельности инициатив”

    Образовательный курс «Эффективное планирование деятельности общественных инициатив и организаций» подготовлен для представителей различных инициатив и организаций гражданского общества, которые хотят профессионально заниматься развитием своих структур. Этот курс открывает серию образовательных курсов, которая реализуется в рамках большой программы “ШКОЛА NGOBY” ВЫПУСКНИКИ И ВЫПУСКНИЦЫ КУРСА...

  • Вы в курсе… новые практики Школы современной журналистики в Гродно

    В этом году в рамках ШСЖ-22 прошли два отдельные курса: в самом начале занятий – узнали о журналистике решений. И вот уже почти на выпуске организовали авторский курс по сторителлингу от Ирины Новик. Кажется, у наших студентов уже серьезные темы...

  • HrodnaIdeaLab: робім жыццё свайго горада лепшым

    Папулярызацыя гісторыі свайго горада, дапамога людзям, якія апынуліся ў складанай жыццёвай сітуацыі, наладжванне дыялога паміж пакаленнямі, творчыя ініцыятывы – гэта далёка не поўны спіс ініцыятываў, заяўленых на ўдзел у HrodnaIdeaLab. Гэта эксперыментальная праграма, накіраваная на пошук і падтрымку мясцовых ініцыятыў,...

  • Адсвяткавалі 11-ты Дзень народзінаў УЗВ!

    Урачыстая імпрэза адбылася 29 красавіка. Менавіта ў гэты дзень у 2010 годзе студэнты сабраліся на першыя заняткі гарадзенскага Універсітэту Залатога Веку.

  • Про личные границы, массаж лица, “ясный язык” и не только. У волонтёрской группы прошла полезная встреча

    “Какие ваши опекуемые?” – с такого вопроса началась встреча волонтёров УЗВ с Алёной Гадаловой и Людмилой Переверзевой. Обе являются специалистками в области работы со старшим поколением. Алёна является инструктором по ротационной гимнастике, специалисткой по адаптивной физической реабилитации людей с ограниченными возможностями,...

Усе падзеі

Прапановы

Запрашаем сталых гарадзенцаў ва “Універсітэт Залатога Веку”!

Калі Вы выйшлі на пенсію і ў Вас шмат вольнага часу, калі Вы хочаце развівацца, атрымліваць карысныя для жыцця ў сучасным грамадстве веды і ўменні, палепшыць сваё здароўе, быць у кампаніі цікавых і адукаваных людзей – запрашаем стаць студэнтамі праграмы...

Падрабязней

Водгукі

Нашы партнёры

  • Беларускае рэспубліканскае геранталагічнае грамадскае аб'яднанне