Записаться на курс Подписаться на новости Отзывы Предложить курс


Состоялся интенсив-практикум «Как предупредить выгорание на работе. 3 способа справиться с токсичными людьми»

Выгорание – это не только последствие гиперактивности, но и перекошенных взаимоотношений.

На тренинге-практикуме «Как предупредить выгорание на работе. 3 способа справиться с токсичными людьми» вместе с психотерапевтом Эльвирой Хмельницкой учились вести внутренний диалог, расширять свое «я», выстраивать стены против токсичных людей, воспитывать своего внутреннего раздражителя, разговаривать с начальством о собственных страхах.

Слушатели узнали методики, как успокоить себя, усилить свою психическую устойчивость, проговорили свои конкретные ситуации и так получалось, что сами находили решение.

Участники рассказали о своих впечатлениях от тренинга.
Регина: «Выгорание действительно есть, у всех бывает, когда гора не идет. Мы не получили здесь удочку, чтобы словить рыбу. Но я поняла, что все делаю правильно».
Елена: «Когда проговорили и озвучили проблемы, мы все по полочкам разложили, информация была структурирована, а моя интуиция оказалась права».
Надежда: «Для себя нашла некоторые моменты, как вести внутренний диалог, «расширяться» в пространстве, например. Хочу об этом подумать, посмотреть на работу с другой стороны».
Екатерина: «Могу себя слушать, всё правильно чувствую, и я не одна».
Ольга: «Интересное для меня – это виды стен и внутренний диалог, особенно со своей токсичной частью. Осталось только применить в жизни».

Если вы знаете «токсичных людей», постарайтесь выстроить «стены» в общении, чтобы не терять энергию и не делать чужую работу.
6 признаков токсичных людей
1. Человека слишком много, он заполняет собой, всё пространство
2. Собеседник периодически внезапно прерывает разговор, уходит из общения.
3. Постоянно жалуется, вовлекая вас в решение не своих проблем.
4. Когда чувствуешь себя рядом неудачником и неумехой.
5. Постоянно подвергает тебя критике (кто же еще правду скажет).
6. Как-то так получается, что ты делаешь и свою, и его работу.

 



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезные предложения

Школа медиаграмотности Media IQ в Гродно: Press Club Belarus объявляет набор для старшеклассников

Хочешь научиться создавать крутой контент для блога? А уметь стримить и снимать видео для Youtube? Хочешь отличать фейковую новость от настоящей? Приходи в Школу медиаграмотности Медиа IQ.

Приглашаем вас на бесплатный курс «Общение в творчестве»!

Многие люди считают роскошью создавать что-то своими руками, хотя в глубине души этого очень хотят. Данный курс предлагает в непринужденной обстановке порисовать и создать красивое изделие, ощутить естественность и простоту процесса. Попробуйте новые техники! Готовые композиции можно подарить, либо украсить ими комнату.

«Университет Золотого Века» приглашает студентов для обучения во втором семестре

Если вам уже исполнилось 55 лет, если вы хотите оказаться в водовороте студенческой и общественной жизни с новыми знакомствами и впечатлениями, интересными событиями и ощущением своей востребованности, если вы хотите развиваться, путешествовать, изучать иностранные языки и чувствовать себя здоровым — приглашаем в «Университет Золотого Века».