Записаться на курс Подписаться на новости Отзывы Предложить курс


Школа здоровой осанки и естественного движения

Приглашаем всех в уникальное путешествие по изучению своего организма, всех, кто хочет понимать, что такое здоровая осанка и естественность движения, как они влияют на наше здоровье и самочувствие, а также тех, кто готов активно вовлечься в процесс собственного здравосозидания и здравоохранения посредством китайских традиционных оздоровительных систем (Чжан чжуан цигун и Ицюань).

Основные задачи курса:

  • улучшение осанки;
  • избавление от хронических заболеваний, либо снижение их влияния на процесс жизнедеятельности (хронические боли в спине и шее, болезни обмена веществ, артериальная гипертензия, сосудистая дистония и др.);
  • дальнейшее укрепление здоровья и всестороннее физическое и психическое развитие;
  • воспитание навыков здорового образа жизни.

Основные средства:

  • практика Чжан Чжуан цигун, (практика статической медитации);
  • практика традиционных комплексов Цигун:
  • Ба Дуань Цзин (8 кусочков парчи);
  • У Цинь Си (Игры пяти зверей);
  • И Цзинь Цзин (Канон об изменении мышц и сухожилий).
  • практика европейских методов работы с телом и сознанием (метод Александра, метод Фельденкрайза, метод Франклина);
  • практика ШиЛи, Буфа и Фа ли (практика динамической медитации);
  • практика Туй шоу (парные упражнения);
  • упражнения для индивидуальных тренировок (задание на дом).

На занятия приглашаются все желающие в возрасте от 20 до 80 лет, без медицинских ограничений.

Продолжительность курса – 2 месяца (32 часа).

Периодичность — 2 раза в неделю.

Количество человек в группе – 10-15 человек.

Преподаватель:dzhuk

Кирилл Джух, магистр педагогики по специальности рекреационная, реабилитационная и адаптивная физическая культура.

Практикует различные восточные оздоровительные и духовные практики с 1996 года.

На сегодняшний день основным объектом интересов являются китайские оздоровительные системы Ицюань и Чжан чжуан цигун.

Стоимость курса:

80  руб. (в случае, если группа до 10 человек) либо 70 руб. (если группа более 10 человек).

Первое занятие бесплатно.

Как оплачивать:

На расчётный счёт учреждения «Центр дополнительного образования взрослых «Студия полезных компетенций»:

Частное учреждение «Центр дополнительного образования взрослых «Студия полезных компетенций»

Р/с 3015004139004 в ОАО «Банк БелВЭБ», г. Минск, код 226, УПН 591018095 (назначение платежа – Оплата за курс без НДС).

Когда:

Начало занятий – по мере формирования группы.

Дни и время начала занятий (утренняя и вечерняя группы) будут согласовываться с участниками группы.

Как записаться:

Записаться на курс можно заполнив электронную анкету по этой ссылке.

Есть вопросы?

Будем рады ответить! Звоните +375 33 634 10 41



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезные предложения

Приглашаем кандидатов на должность преподавателя курсов по изучению польского языка и польского языка для получения Карты поляка

Если Вам интересна сфера образования на протяжении всей жизни, Вы сами готовы учиться и развиваться, хотите работать в дружном коллективе с интересными проектами – приходите к нам на собеседование.

Курс арт-терапии для взрослых «Я и мир»

С помощью нашего курса Вы научитесь простым техникам снятия напряжения, раздражения, усталости, злости, агрессии, недовольства собой, то есть научитесь эффективным, безопасным способам гармонизации и балансирования своих эмоциональных состояний через изобразительное искусство.

Курс «Польский язык для начинающих»

Данный курс предлагает изучение польского языка на начальном уровне. Это курс для тех, кто хочет быстро научиться основам разговорного польского языка. Мы научим вас понимать, читать и писать на этом языке. Также вы узнаете о традициях и немного о истории Польши.