Школа здаровай паставы і натуральнага руху - Центр дополнительного образования взрослых "Студия полезных компетенций" Запісацца на курс Падпісацца на навіны Водгукі


Школа здаровай паставы і натуральнага руху

Запрашаем усіх ва ўнікальнае падарожжа па вывучэнні свайго арганізма, усіх, хто хоча разумець, што такое здаровая пастава і натуральнасць руху, як яны ўплываюць на нашае здароўе і самаадчуванне, а таксама тых, хто гатовы актыўна ўключыцца ў працэс паляпшэння і аховы свайго здароўя з дапамогай кітайскіх традыцыйных аздараўленчых сістэм (Чжан Чжуан цыгун і Іцюань).

Асноўныя задачы курса:

  • паляпшэнне паставы;
  • пазбаўленне ад хранічных захворванняў, альбо зніжэнне іх уплыву на працэс жыццядзейнасці (хранічныя болі ў спіне і шыі, хваробы абмену рэчываў, артэрыяльная гіпертэнзія, сасудзістая дыстанія і інш.);
  • далейшае ўмацаванне здароўя і ўсебаковае фізічнае і псіхічнае развіццё;
  • выхаванне навыкаў здаровага ладу жыцця.

Асноўныя сродкі:

  • практыка Чжан Чжуан цыгун (практыка статычнай медытацыі);
  • практыка традыцыйных комплексаў Цыгун:
  • Ба Дуань Цзін (8 кавалачкаў парчы);
  • У Цынь Сі (Гульні пяці звяроў);
  • І Цзінь Цзын (Канон аб змене цягліцаў і сухажылляў).
  • практыка еўрапейскіх метадаў працы з целам і свядомасцю (метад Аляксандра, метад Фельдэнкрайза, метад Франкліна);
  • практыка ШыЛі, Буфа і Фа Ці (практыка дынамічнай медытацыі);
  • практыка туй шоў (парныя практыкаванні);
  • практыкаванні для індывідуальных трэніровак (заданне на дом).

На заняткі запрашаюцца ўсе жадаючыя ва ўзросце ад 20 да 80 гадоў, без медыцынскіх абмежаванняў.

dzhukВыкладчык:

Кірыл Джух, магістр педагогікі па спецыяльнасці рэкрэацыйная, рэабілітацыйная і адаптыўная фізічная культура.

Практыкуе розныя ўсходнія аздараўленчыя і духоўныя практыкі з 1996 года.

На сённяшні дзень асноўным аб’ектам інтарэсаў з’яўляюцца кітайскія аздараўленчыя сістэмы Іцюань і Чжан Чжуан цыгун.

Працягласць курса – 2 месяцы (32 гадзіны).

Перыядычнасць — два разы на тыдзень.

Кошт курса:

80 руб. (калі група да 10 чалавек) альбо 70 руб. (калі група больш за 10 чалавек).

Першы занятак — бясплатна.

Як аплочваць:

На разліковы рахунак установы «Цэнтр дадатковай адукацыі дарослых« Студыя карысных кампетэнцый »:

Прыватная ўстанова «Цэнтр дадатковай адукацыі дарослых «Студыя карысных кампетэнцый»

Р/р 3015004139004 у ААТ «Банк БелВЭБ», г. Мінск, код 226, УПН 591018095 (прызначэнне плацяжу — Аплата за курс без ПДВ).

Магчымая аплата з дапамогай ЕРЫП.

Колькасць чалавек у групе — 10-15 чалавек.

Калі:

Пачатак заняткаў — па меры фарміравання групы.

Дні і час пачатку заняткаў (ранішняя і вячэрняя групы) будуць узгадняцца з удзельнікамі групы.

Як запісацца:

Запісацца на курс можна запоўніўшы электронную анкету па гэтай спасылцы.

Ёсць пытанні?

Будзем рады адказаць! Тэлефануйце +375 33634 10 41


Карысныя прапановы

Запрашаем у аздараўленча-культурніцкі летнік у Швянтойі

Віленскі УТВ у партнёрстве з Гродзенскім УЗВ запрашае далучыцца да  адпачынку ў летніку ў  Швянтойі.

Вучым італьянскую ў аксамітны сезон у Італіі! Не прапусці супер прапанову

Васьмідзённы інтэнсіўны курс італьянскай мовы для пачаткоўцаў у рамантычным Леччэ ўсяго за 365 еўра! Пражыванне і аплата за навучанне (а яшчэ — пікнік у аліўкавым садзе, занятак па прыгатаванні пасты, наведванне вінакурні) уключаныя.

Акадэмія рэгіянальнага развіцця: 4 х 1. Не прапусці!

Падрыхтаваць сваіх трэнераў, палепшыць кваліфікацыю ў кіраванні арганізацыяй і кіраванні праектамі, навучыцца планаваць і рэалізоўваць медыяйныя спецпраекты і кампаніі і ўсё гэта – на карысць тваёй малой радзімы! Скарыстайся магчымасцю ўзяць удзел у комплекснай адукацыйнай праграме, распрацованай рэгіянальнымі грамадскімі арганізацыямі для такіх жа рэгіянальных арганізацый.