Школа здаровай паставы і натуральнага руху - Центр дополнительного образования взрослых "Студия полезных компетенций" Запісацца на курс Падпісацца на навіны Водгукі


Школа здаровай паставы і натуральнага руху

Запрашаем усіх ва ўнікальнае падарожжа па вывучэнні свайго арганізма, усіх, хто хоча разумець, што такое здаровая пастава і натуральнасць руху, як яны ўплываюць на нашае здароўе і самаадчуванне, а таксама тых, хто гатовы актыўна ўключыцца ў працэс паляпшэння і аховы свайго здароўя з дапамогай кітайскіх традыцыйных аздараўленчых сістэм (Чжан Чжуан цыгун і Іцюань).

Асноўныя задачы курса:

  • паляпшэнне паставы;
  • пазбаўленне ад хранічных захворванняў, альбо зніжэнне іх уплыву на працэс жыццядзейнасці (хранічныя болі ў спіне і шыі, хваробы абмену рэчываў, артэрыяльная гіпертэнзія, сасудзістая дыстанія і інш.);
  • далейшае ўмацаванне здароўя і ўсебаковае фізічнае і псіхічнае развіццё;
  • выхаванне навыкаў здаровага ладу жыцця.

Асноўныя сродкі:

  • практыка Чжан Чжуан цыгун (практыка статычнай медытацыі);
  • практыка традыцыйных комплексаў Цыгун:
  • Ба Дуань Цзін (8 кавалачкаў парчы);
  • У Цынь Сі (Гульні пяці звяроў);
  • І Цзінь Цзын (Канон аб змене цягліцаў і сухажылляў).
  • практыка еўрапейскіх метадаў працы з целам і свядомасцю (метад Аляксандра, метад Фельдэнкрайза, метад Франкліна);
  • практыка ШыЛі, Буфа і Фа Ці (практыка дынамічнай медытацыі);
  • практыка туй шоў (парныя практыкаванні);
  • практыкаванні для індывідуальных трэніровак (заданне на дом).

На заняткі запрашаюцца ўсе жадаючыя ва ўзросце ад 20 да 80 гадоў, без медыцынскіх абмежаванняў.

dzhukВыкладчык:

Кірыл Джух, магістр педагогікі па спецыяльнасці рэкрэацыйная, рэабілітацыйная і адаптыўная фізічная культура.

Практыкуе розныя ўсходнія аздараўленчыя і духоўныя практыкі з 1996 года.

На сённяшні дзень асноўным аб’ектам інтарэсаў з’яўляюцца кітайскія аздараўленчыя сістэмы Іцюань і Чжан Чжуан цыгун.

Працягласць курса – 2 месяцы (32 гадзіны).

Перыядычнасць — два разы на тыдзень.

Кошт курса:

80 руб. (калі група да 10 чалавек) альбо 70 руб. (калі група больш за 10 чалавек).

Першы занятак — бясплатна.

Як аплочваць:

На разліковы рахунак установы «Цэнтр дадатковай адукацыі дарослых« Студыя карысных кампетэнцый »:

Прыватная ўстанова «Цэнтр дадатковай адукацыі дарослых «Студыя карысных кампетэнцый»

Р/р 3015004139004 у ААТ «Банк БелВЭБ», г. Мінск, код 226, УПН 591018095 (прызначэнне плацяжу — Аплата за курс без ПДВ).

Магчымая аплата з дапамогай ЕРЫП.

Колькасць чалавек у групе — 10-15 чалавек.

Калі:

Пачатак заняткаў — па меры фарміравання групы.

Дні і час пачатку заняткаў (ранішняя і вячэрняя групы) будуць узгадняцца з удзельнікамі групы.

Як запісацца:

Запісацца на курс можна запоўніўшы электронную анкету па гэтай спасылцы.

Ёсць пытанні?

Будзем рады адказаць! Тэлефануйце +375 33634 10 41


Карысныя прапановы

Курс па фізіягноміке «Чытаючы абліччы»

На нашых занятках Вы даведаецеся, што хаваецца за мімікай суразмоўцы, якія сігналы падае вам яго цела, як па твары даведацца характар ​​чалавека, як навучыцца распазнаваць хто хлусіць, а хто маніпулюе.

Курс «Пра сябе ў метафарычных картах»

Удзельнікі навучацца выкарыстоўваць бяспечныя, эфектыўныя і ў той жа час творчыя інструменты доступу да несвядомага чалавека, пошуку адказаў на пытанні, рэсурсаў і дапамогі сабе. У ходзе праграмы на кожным занятку ўдзельнікам будуць прадстаўлены тэхнікі працы з метафарычным картамі, рэлаксацыі і медытацыі.

Курс пазнавальных лекцый «Эмоцыі, пачуцці і ўзаемаадносіны»

У ходзе лекцый слухачам будзе прапанаваны тэарэтычны і дыягнастычны матэрыял, практычныя заданні і практыкаванні, тэхнікі рэлаксацыі і медытацыі. Удзельнікі спазнаюць прыроду эмоцый і пачуццяў, ацэняць свой узровень эмацыйнага інтэлекту і ўсведамляюць значнасць эмоцый у адносінах з блізкімі людзьмі. Навучацца кіраваць сваім настроем. Асвояць тэхнікі эмацыйнага аднаўлення.