Записаться на курс Подписаться на новости Отзывы Предложить курс


Курс «Яншенгун — искусство взращивания здоровья»

Приглашаются все, кто хочет самостоятельно поправить своё здоровье и самочувствие.

В программе:
Комплекс для расслабления и оздоровления суставов «Сонг Шен Ву Фа»;
Чжуангун (искусство стоять);
Традиционный комплекс Яншенгун «Ба Дуань Цзин» (8 кусочков парчи);
Комплекс даосской йоги «И цзинь гун» (канон по изменению мышц и сухожилий);
Даосский комплекс «Тайи йо лун гун» (искусство плавающего дракона).

Все вышеописанные методы приводят к улучшению осанки, укреплению мышц, и улучшению кровообращения.

Кроме этого:
Статическая и стато-динамическая работа мышц во время занятий приводит к сжиганию жиров, снижению уровня сахара в крови, улучшению коэффициента жир-мышцы, оказывает общее позитивное влияние на обмен веществ;
Естественная регуляция дыхания в процессе занятий приводит к адаптации дыхательной и сердечно-сосудистой систем к умеренной нагрузке. Это способно оказать положительное влияние на организм занимающегося при головных болях, гипертонической болезни, спазмах кишечника (колики), спазмах бронхиол (бронхиальная астма) и в иных подобных случаях;
Успокоение дыхания способствует повышению уровня эндорфинов, оказывая антистрессовый, общеоздоровительный характер, улучшая психологическое состояние.
Концентрация внимания и регуляция сознания во время занятий приводит к избавлению от навязчивых мыслей, путем смещения зоны внимания с внешних абстрактных проблем на собственное тело. Это оказывает антистрессовое действие, и улучшает сон;
Концентрация на выбранных участках тела обладает лечебным эффектом за счет улучшения кровоснабжения и нервной регуляции в соответствующих сегментах.

Продолжительность: 6 месяцев
Периодичность: 2 раза в неделю (среда, суббота с 9.00 до 10.30)
Количество слушателей: 5 — 15 человек
Стоимость:40 рублей за месяц
Как записаться: Записаться на курс можно заполнив электронную анкету по этой ссылке.

Преподаватель: Кирилл Джух — магистр педагогики по специальности рекреационная, реабилитационная и адаптивная физическая культура. Практикует различные восточные оздоровительные и духовные практики с 1996 года. На сегодняшний день основным объектом интересов являются китайские оздоровительные системы: Ицюань, Яншенгун, Цигун, Даоская йога.

Есть вопросы?
Будем рады ответить! Звоните +375 33 634 10 41

Отзывы участников курса:

Лилия Макарчикова:

“Второй год я занимаюсь на курсе “Цигун”.

С удовольствием выполняю все интересные и полезные упражнения, которые предлагает руководитель курса. Например, базовое упражнение «стояние столбом». Используя это упражнение, мы настраиваем все функции организма на саморегуляцию: улучшается кровообращение, поднимается мышечный тонус, восстанавливается кислотно-щелочной баланс, улучшается прохождение нервного импульса через ткани, укрепляется психика.

Другие плавные упражнения комплекса выравнивают движение энергии в организме, вырабатывают координацию и чувство равновесия. Нравятся упражнения на растяжку.

В результате улучшается осанка, прошла боль в локте, улучшился сон (расслабилась воротниковая зона). За последний год к врачу не обращалась.”

Раиса Латыш:

“Цигун – одна из самых распространённых практик оздоровления. Цигун доступен в любом возрасте.

Я посещаю занятия второй год. Занятия у нас проходят в доброжелательной атмосфере. Индивидуальный подход, внимание к каждому участнику опытного тренера, профессионала Кирилла, который помогает нам осваивать практики цигун. Эти упражнения требуют труда и терпения. После выполнения упражнений улучшается самочувствие, появляется бодрость, легкость, хорошее настроение, ощущается прилив сил, улучшается подвижность суставов.

Благодарна Кириллу за его профессионализм, внимание и терпение.

Приходите к нам в группу! Занятия цигун помогут поддержать здоровье с помощью развития собственных способностей организма, научиться жить в гармонии.”

Ирина Заколодкина:

“Гимнастикой цигун занимаюсь второй год. Занятия нравятся, во многом благодаря хорошему преподавателю. Кирилл очень компетентный, доброжелательный, внимательный преподаватель. Доступно и интересно объясняет технику выполнения упражнений, помогает при помощи гимнастики цигун сохранить и укрепить здоровье, за что ему большое спасибо.”

Алла Матыс:

“Первое впечатление было: всё бросить, не ходить, ничего не понимаю, как это всё запомнить, тяжело. Но втянулась и хожу с удовольствием, уже что-то немного получается, но впереди много работы. Наш преподаватель Кирилл очень грамотный специалист своего дела, всё объяснит, обоснует, вдохновит и научит. Всегда приятно, когда преподаватель любит свою работу, знает её досконально и с удовольствием делится со своими учениками своими умениями и знаниями”.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезные предложения

Школа медиаграмотности Media IQ в Гродно: Press Club Belarus объявляет набор для старшеклассников

Хочешь научиться создавать крутой контент для блога? А уметь стримить и снимать видео для Youtube? Хочешь отличать фейковую новость от настоящей? Приходи в Школу медиаграмотности Медиа IQ.

Приглашаем вас на бесплатный курс «Общение в творчестве»!

Многие люди считают роскошью создавать что-то своими руками, хотя в глубине души этого очень хотят. Данный курс предлагает в непринужденной обстановке порисовать и создать красивое изделие, ощутить естественность и простоту процесса. Попробуйте новые техники! Готовые композиции можно подарить, либо украсить ими комнату.

«Университет Золотого Века» приглашает студентов для обучения во втором семестре

Если вам уже исполнилось 55 лет, если вы хотите оказаться в водовороте студенческой и общественной жизни с новыми знакомствами и впечатлениями, интересными событиями и ощущением своей востребованности, если вы хотите развиваться, путешествовать, изучать иностранные языки и чувствовать себя здоровым — приглашаем в «Университет Золотого Века».