Записаться на курс Подписаться на новости Отзывы Предложить курс


Курс «Яншенгун — искусство взращивания здоровья»

Приглашаются все, кто хочет самостоятельно поправить своё здоровье и самочувствие.

В программе:
Комплекс для расслабления и оздоровления суставов «Сонг Шен Ву Фа»;
Чжуангун (искусство стоять);
Традиционный комплекс Яншенгун «Ба Дуань Цзин» (8 кусочков парчи);
Комплекс даосской йоги «И цзинь гун» (канон по изменению мышц и сухожилий);
Даосский комплекс «Тайи йо лун гун» (искусство плавающего дракона).

Все вышеописанные методы приводят к улучшению осанки, укреплению мышц, и улучшению кровообращения.

Кроме этого:
Статическая и стато-динамическая работа мышц во время занятий приводит к сжиганию жиров, снижению уровня сахара в крови, улучшению коэффициента жир-мышцы, оказывает общее позитивное влияние на обмен веществ;
Естественная регуляция дыхания в процессе занятий приводит к адаптации дыхательной и сердечно-сосудистой систем к умеренной нагрузке. Это способно оказать положительное влияние на организм занимающегося при головных болях, гипертонической болезни, спазмах кишечника (колики), спазмах бронхиол (бронхиальная астма) и в иных подобных случаях;
Успокоение дыхания способствует повышению уровня эндорфинов, оказывая антистрессовый, общеоздоровительный характер, улучшая психологическое состояние.
Концентрация внимания и регуляция сознания во время занятий приводит к избавлению от навязчивых мыслей, путем смещения зоны внимания с внешних абстрактных проблем на собственное тело. Это оказывает антистрессовое действие, и улучшает сон;
Концентрация на выбранных участках тела обладает лечебным эффектом за счет улучшения кровоснабжения и нервной регуляции в соответствующих сегментах.

Продолжительность: 6 месяцев
Периодичность: 2 раза в неделю (среда, суббота с 9.00 до 10.30)
Количество слушателей: 5 — 15 человек
Стоимость:40 рублей за месяц
Как записаться: Записаться на курс можно заполнив электронную анкету по этой ссылке.

Преподаватель: Кирилл Джух — магистр педагогики по специальности рекреационная, реабилитационная и адаптивная физическая культура. Практикует различные восточные оздоровительные и духовные практики с 1996 года. На сегодняшний день основным объектом интересов являются китайские оздоровительные системы: Ицюань, Яншенгун, Цигун, Даоская йога.

Есть вопросы?
Будем рады ответить! Звоните +375 33 634 10 41

Отзывы участников курса:

Лилия Макарчикова:

“Второй год я занимаюсь на курсе “Цигун”.

С удовольствием выполняю все интересные и полезные упражнения, которые предлагает руководитель курса. Например, базовое упражнение «стояние столбом». Используя это упражнение, мы настраиваем все функции организма на саморегуляцию: улучшается кровообращение, поднимается мышечный тонус, восстанавливается кислотно-щелочной баланс, улучшается прохождение нервного импульса через ткани, укрепляется психика.

Другие плавные упражнения комплекса выравнивают движение энергии в организме, вырабатывают координацию и чувство равновесия. Нравятся упражнения на растяжку.

В результате улучшается осанка, прошла боль в локте, улучшился сон (расслабилась воротниковая зона). За последний год к врачу не обращалась.”

Раиса Латыш:

“Цигун – одна из самых распространённых практик оздоровления. Цигун доступен в любом возрасте.

Я посещаю занятия второй год. Занятия у нас проходят в доброжелательной атмосфере. Индивидуальный подход, внимание к каждому участнику опытного тренера, профессионала Кирилла, который помогает нам осваивать практики цигун. Эти упражнения требуют труда и терпения. После выполнения упражнений улучшается самочувствие, появляется бодрость, легкость, хорошее настроение, ощущается прилив сил, улучшается подвижность суставов.

Благодарна Кириллу за его профессионализм, внимание и терпение.

Приходите к нам в группу! Занятия цигун помогут поддержать здоровье с помощью развития собственных способностей организма, научиться жить в гармонии.”

Ирина Заколодкина:

“Гимнастикой цигун занимаюсь второй год. Занятия нравятся, во многом благодаря хорошему преподавателю. Кирилл очень компетентный, доброжелательный, внимательный преподаватель. Доступно и интересно объясняет технику выполнения упражнений, помогает при помощи гимнастики цигун сохранить и укрепить здоровье, за что ему большое спасибо.”

Алла Матыс:

“Первое впечатление было: всё бросить, не ходить, ничего не понимаю, как это всё запомнить, тяжело. Но втянулась и хожу с удовольствием, уже что-то немного получается, но впереди много работы. Наш преподаватель Кирилл очень грамотный специалист своего дела, всё объяснит, обоснует, вдохновит и научит. Всегда приятно, когда преподаватель любит свою работу, знает её досконально и с удовольствием делится со своими учениками своими умениями и знаниями”.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезные предложения

Начинаем прием заявок на Беларуско-немецкий Форум Партнерства

Здесь будут представлены интересные беларуские и немецкие примеры работы, направленной на популяризацию общественной деятельности в регионах.

Начинается набор в Школу Современной Журналистики в Гродно. Прокачай свои умения, стань своим в мире медиа.

Здесь вы научитесь писать статьи в разных жанрах и для разных платформ (печатные СМИ, социальные сети, интернет-издания), делать радио и теле сюжеты, фоторепортажи, проводить прямые-онлайн трансляции с места события, стрим-трансляции, вести блоги. Познакомитесь с работой редакций, правилами коммуникации, безопасным поведением в интернете, факт-чекингом, медиа и IT сообществом.

Финансовая игра «Денежный поток»

Игра «Денежный Поток» — финансово-образовательная настольная игра, которая обучает начальным знаниям инвестирования и финансовой грамотности.