Архіўны курс


Курс «Яншенгун — мастацтва вырошчвання здароўя»

Запрашаюцца ўсе, хто хоча самастойна паправіць сваё здароўе і самаадчуванне.

Дата правядзення

Недаступна

Працягласць

6 месяцаў

Колькасць заняткаў

2 разы на тыдзень (серада, субота з 9.00 да 10.30)

Месца правядзення

Колькасць студэнтаў

5 — 15 чалавек

Кошт навучання

240 руб.

Даецца сэртыфікат?

Не

У праграме:
Комплекс для паслаблення і аздараўлення суставаў «Сонг Шэн Ву Фа»;
Чжуангун (мастацтва стаяць);
Традыцыйны комплекс Яншенгун «Ба Дуань Цзын» (8 кавалачкаў парчы);
Комплекс даоскай ёгі «І цзінь гун» (канон па змяненні мышцаў і сухажылляў);
Даоскі комплекс «Тайи йо месяцаў гун» (мастацтва плаваючага дракона).

Усе вышэйапісаныя метады прыводзяць да паляпшэння выправы, умацаванню мышцаў і паляпшэнню кровазвароту.

Акрамя гэтага:
Статычная і артыкул-дынамічная праца цягліц падчас заняткаў прыводзіць да спальванню тлушчаў, зніжэння ўзроўню цукру ў крыві, паляпшэнню каэфіцыента тлушч-мышцы, аказвае агульнае пазітыўны ўплыў на абмен рэчываў;
Натуральная рэгуляцыя дыхання ў працэсе заняткаў прыводзіць да адаптацыі дыхальнай і сардэчна-сасудзістай сістэм да ўмеранай нагрузцы. Гэта здольна аказаць станоўчы ўплыў на арганізм чалавека, які займаецца пры галаўных болях, гіпертанічнай хваробе, спазмах кішачніка (колікі), спазмах бранхіёлы (бранхіяльная астма) i ў iншых падобных выпадках;
Заспакаенне дыхання спрыяе павышэнню ўзроўню эндарфінаў, аказвае антыстрэсавы, агульнааздараўленчы характар, паляпшае псіхалагічны стан.
Канцэнтрацыя ўвагі і рэгуляцыя свядомасці падчас заняткаў прыводзіць да збавення ад дакучлівых думак, шляхам зрушэння зоны ўвагі з знешніх абстрактных праблем на ўласнае цела. Гэта аказвае антыстрэсавай дзеянне, і паляпшае сон;
Канцэнтрацыя на выбраных участках цела валодае лячэбным эфектам за кошт паляпшэння кровазабеспячэння і нервовай рэгуляцыі ў адпаведных сегментах.

Водгукі ўдзельнікаў курса:

Лілія Макарчыкава:

«Другі год я займаюся на курсе «Цыгун».

З задавальненнем выконваю ўсе цікавыя і карысныя практыкаванні, якія прапануе кіраўнік курса. Выкарыстоўваючы практыкаванні, мы наладжваем усе функцыі арганізма на самарэгуляцыю: паляпшаецца кровазварот, падымаецца цягліцавы тонус, аднаўляецца кіслотна-шчолачны баланс, паляпшаецца праходжанне нервовага імпульсу праз тканіны, умацоўваецца псіхіка.

Іншыя плыўныя практыкаванні комплексу выраўноўваюць рух энергіі ў арганізме, выпрацоўваюць каардынацыю і пачуццё раўнавагі. Падабаюцца практыкаванні на расцяжку.

У выніку паляпшаецца выправа, прайшла боль у локці, палепшыўся сон (расслабілася воротніковая зона). За апошні год да лекара не звярталася».

Раіса Латыш:

«Цыгун — адна з самых распаўсюджаных практык аздараўлення. Цыгун даступны ў любым узросце.

Я наведваю заняткі другі год. Заняткі ў нас праходзяць у добразычлівай атмасферы. Індывідуальны падыход, увага да кожнага ўдзельніка вопытнага трэнера, прафесіянала Кірыла, які дапамагае нам асвойваць практыкі цыгун. Гэтыя практыкаванні патрабуюць працы і цярпення. Пасля выканання практыкаванняў паляпшаецца самаадчуванне, з’яўляецца бадзёрасць, лёгкасць, добры настрой, адчуваецца прыліў сіл, паляпшаецца рухомасць суставаў.

Удзячная Кірылу за яго прафесіяналізм, увагу і цярпенне.

Прыходзьце да нас у групу! Заняткі цыгун дапамогуць падтрымаць здароўе з дапамогай развіцця ўласных здольнасцяў арганізма, навучыцца жыць у гармоніі».

Запісацца на курс можна запоўніўшы электронную анкету па гэтай спасылцы.

Выкладчык - Кірыл Джух

Магістр педагогікі па спецыяльнасці рэкрэацыйная, рэабілітацыйная і адаптыўная фізічная культура. Практыкуе розныя ўсходнія аздараўленчыя і духоўныя практыкі з 1996 года. На сённяшні дзень асноўным аб’ектам інтарэсаў з’яўляюцца кітайскія аздараўленчыя сістэмы: Іцюань, Яншенгун, Цыгун, Даоская ёга.

Падзеі

Усе падзеі

Прапановы

Карпаратыўнае навучанне

Дасягайце поспеху ў бізнесе і развівайце сваю кампанію разам са Студыяй карысных кампетэнцый! Поспех кампаніі ў большай ступені залежыць ад яе супрацоўнікаў. Вось чаму так важна пастаянна павышаць кваліфікацыю сваіх супрацоўнікаў і выбіраць карпаратыўнае навучанне. Якія курсы мы прапануем для...

Падрабязней

Водгукі

Нашы партнёры

  • Беларускае рэспубліканскае геранталагічнае грамадскае аб'яднанне